Kích thước vòng 1 luôn là mối quan tâm hàng đầu của nữ giới và đây cũng là vị trí mà chị em thường cảm thấy “chưa ưng ý” nhất trên cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ được cải thiện hơn với những thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc hơn có trong bài viết dưới đây.

Thực tế, vòng 1 to hay nhỏ vào chủ yếu vào hàm lượng estrogen trong cơ thể nữ giới. Vì vậy, ngoài những bài tập massage bên ngoài để “núi đôi” nở nang hơn thì chị em cũng có thể áp dụng một số thực phẩm tăng estrogen như:

Đậu tương và các sản phẩm từ đậu tương

Đậu tương và các sản phẩm của nó như đậu nành, đậu phụ… từ lâu vẫn được biết tới là nguồn cung cấp estrogen “tự nhiên” dồi dào cho chị em phụ nữ. Đặc biệt trong đậu nành có chứa nhiều Phytoestrogen – loại hormone tác dụng trực tiếp lên kích thước vòng 1 của nữ giới.

Vì vậy, thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm trên là cách đơn giản nhưng khả hiệu quả để giúp vòng 1 của chị em được săn chắc hơn.

Trứng gà kết hợp với sữa

Bữa sáng gồm một quả trứng gà và một cốc sữa là thực đơn ưa thích của nhiều chị em. Bởi nó không chỉ cung cấp đủ chất dinh dưỡng như protien, bổ sung mô mỡ cho vùng ngực mà còn giúp tăng khả năng tổng hợp nội tiết tố nữ trong cơ thể. Nhờ đó mà vòng 1 của nữ giới sẽ trở nên nở nang hơn.

Tuy nhiên, món ăn này có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu bởi quá nhiều chất bổ. Vì thế, chỉ nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa chứ không nên ăn vào bữa tối chị em nhé.

Đu đủ xanh

Theo dân gian, đu đủ xanh là một trong những thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả. Bởi loại quả này có tác dụng nâng đỡ các mô mỡ ở vùng ngực để giúp kích thước “đôi gò bồng đảo” của chị em được cải thiện hơn.

Chị em có thể sử dụng đu đủ xanh kết hợp với chân giò, đậu đỏ, xương lợn… để dễ ăn hơn. Ngoài ra, chị em cũng có thể xào, nấu hay luộc. Tuy nhiên với những phụ nữ đang mang thai, không nên sử dụng đu đủ xanh để tránh tình trạng tử cung co thắt, dẫn tới sinh non, sảy thai…

Lạc và vừng đen

Lượng vitamin E dồi dào trong lạc và vừng đen sẽ giúp kích thích cơ thể tiết ra chất giúp vòng 1 săn chắc hơn. Bên cạnh đó, vừng đen còn có nhiều vitamin B, rất có lợi trong việc tổng hợp hormone để chống lại sự lão hóa ở nữ giới. Điều này giúp cho ngực chị em được nâng lên hơn, khắc phục vòng 1 chảy xệ.

Nho và bơ

Với những chị em có vòng 1 nhão, chảy xệ, vitamin trong nho sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Chị em có thể ăn hằng ngày hoặc tốt hơn là sử dụng nho ép với cà chua để tạo thành một loại sinh tốt thơm ngon, giúp ngực nở và săn chắc.

Ngoài ra, bơ cũng là loại quả giúp tăng độ đàn hồi cho các mô mỡ ở ngực bởi các axit béo không bão hòa. Ngoài ra, vitamin A từ bơ còn có khả năng ngăn ngừa khả năng biến dạng của ngực theo thời gian. Do đó, chị em nên sử dụng loại quả này đều đặn hơn, có thể kết hợp xay thêm óc chó hoặc mật ong để uống để mang lại nhiều tác dụng hơn.

Cà rốt và củ cải đường

Cà rốt không chỉ có nhiều vitamin A mà còn là nguồn cung estrogen tự nhiên mà chị em không thể bỏ qua nếu muốn vòng 1 săn chắc hơn.

Còn với củ cải đường, hàm lượng sắt sẽ thúc đấy ham muốn “yêu” của chị em lên cao hơn. Điều này không chỉ giúp đời sống tình cảm được trọn vẹn hơn mà còn mang lại tác dụng gián tiếp trong việc cải thiện kích cỡ “núi đôi” của chị em.

Trên đây là một số thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc hơn xin được chia sẻ tới chị em phụ nữ. Chị em hãy lưu lại và áp dụng hợp lý để có được đôi gò bồng đảo như ý nhé.