Nước dừa là một trong những loại nước uống được nhiều mẹ bầu yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai mang bầu cũng đều có thể uống được nước dừa. Vậy mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không? Nếu được thì uống như thế nào cho an toàn.

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là hiện tượng lượng đường trong máu của mẹ bầu tăng cao trong thời kỳ mang thai. Hiện tượng này thường biến mất sau khi mẹ bầu sinh con. Tuy nhiên tỏng thời kỳ mang bầu thì tiểu đường là mối nguy hại có thể gây ra những hệ lụy nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Vì thế, để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ cần phải hết sức cẩn thận trong chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này lý giải vì sao nhiều mẹ thường đặt ra câu hỏi “tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?”.

Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Nước dừa là loại nước uống có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất cần thiết cho phụ nữ mang thai như: magiê, natri, phốt pho, vitamin C…

Bên cạnh đó, nước dừa còn chứa rất ít đường, carbs và chất béo. Vì thế, nước dừa là loại nước uống phù hợp cho những người bị tiểu đường.

Hơn nữa, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng: nước dừa có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Bởi:

• Nước dừa có vị ngọt tự nhiên, chứa thành phần đường tự nhiên và hàm lượng đường thấp.
• Nước dừa chứa nhiều protein và chất xơ – những chất dinh dưỡng cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường.
• Không chứa chất bảo quản, giúp bệnh nhân tiểu đường tránh được nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe.
• Nước dừa là một nguồn bổ sung năng lượng tuyệt vời.
• Các chất điện giải tự nhiên có trong nước dừa hỗ trợ cân bằng độ pH và hỗ trợ hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
• Hàm lượng kali điều chỉnh hoạt động của thận, đóng vai trò quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường.

Những điều này cho thấy bệnh nhân bị tiểu đường hoàn toàn có thể uống nước dừa. Quay lại vấn đề, phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không? Các bác sĩ chuyên khoa cho biết: nước dừa an toàn cho bệnh nhân tiểu đường vì thế Phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể uống được nước dừa.

Tuy nhiên, so với mẹ bầu bình thường, mẹ bầu bị tiểu đường cần thay đổi cách uống để việc uống nước dừa an toàn đối với cả mẹ bầu và thai nhi.

Công dụng của nước dừa đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu nói chung, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nói riêng, cụ thể như:

• Cung cấp nhiều chất xơ và protein

Chất xơ và protein là hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ. Chất xơ được tiêu hóa chậm trong cơ thể, do đó làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu. Đồng thời còn ngăn ngừa sự hấp thu đường quá mức trong cơ thể. Góp phần lớn trong việc cải thiện độ nhạy của insulin.

• Hỗ trợ chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với sức khỏe toàn diện. Bởi những chất này chống lại các gốc tự do.

• Nước dừa ít calo và chất béo

Béo phì là một trong những nguyên nhân khiến lượng đường tỏng máu tăng. Nước dừa có hàm lượng calo và chất béo ít giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng. Tránh được những biến chứng tiểu đường thai kỳ do tăng cân gây ra.

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Những enzym hoạt tính sinh học trong nước dừa có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể cao hơn sẽ làm cho chất béo được phân hủy dễ dàng hơn. Đồng thời hạn chế những biến chứng do tiểu đường thai kỳ gây ra.

• Giúp giữ lượng đường trong máu ở mức cân bằng

Hàm lượng kali, canxi , magiê, natri và sắt trong nước dừa cao. Giúp giữ lượng đường trong máu ở mức cân bằng.

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa như thế nào?

Khi bị tiểu đường thai kỳ, chế độ ăn uống cũng như sử dụng thức uống sẽ nghiêm ngặt hơn so với các mẹ bầu thông thường. Vì thế, khi tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu nên uống nước dừa theo hướng dẫn dưới đây:

• Nên uống nước dừa vào buổi sáng.
• Không uống quá 1 ly nước dừa mỗi ngày.
• Những mẹ bầu đang có mức đường huyết không ổn định thì không nên uống nước dừa.
• Nên uống nước dừa vào bữa phụ
• Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ không nên uống nước dừa.
• Không uống nước dừa khi cơ thể mệt mỏi, yếu vì có thể gây hại cho cả mẹ bầu và thai nhi.
• Không uống nước dừa trong nhiều ngày liên tục.
• Không thêm đường vào nước dừa.
• Không uống nước dừa vào ban đêm
• Mẹ bị tiểu đường thai kỳ chỉ nên uống nước dừa, không nên ăn cùi dừa
• Không uống nước dừa để qua đêm.