Rau diếp cá là một thảo dược được dùng để chữa rất nhiều bệnh lý, trong đó có bệnh táo bón. Vậy trị táo bón bằng rau diếp cá như thế nào? Có thật sự hiệu quả không? Tất cả những thắc mắc này sẽ được lý giải trong bài viết dưới đây.

Trị táo bón bằng rau diếp cá có hiệu quả không?

Rau diếp cá là loại rau quen thuộc được rất người yêu thích. Tuy có mùi tanh nhưng vị chua mát, chỉ cần uống hay ăn rau diếp cá một lần. Chắc chắn các bạn sẽ nghiện loại rau này. Tuy nhiên, hầu hết mọi người lại không biết rau diếp cá là thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Vậy bạn có biết lợi ích hỗ trợ điều trị bách bệnh của diếp cá chưa?

Trước đây, diếp cá được biết đến như một loại dược liệu ăn được, có mùi nồng. Vì thế, rau diếp cá thường được dùng để điều trị các bệnh như:

• Viêm phổi
• Cao  huyết áp
• Táo bón
• Tăng đường huyết thông qua việc giải độc
• Thanh nhiệt và lợi tiểu.

Tại Nhật Bản, Trung Quốc lá diếp cá thường được dùng như một phương thuốc để chữa bệnh táo bón tại nhà khá hiệu quả và phổ biến.

Ngày nay, với sự phát triển của y học hiện đại đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, rau diếp cá là bài thuốc trị táo bón vô cùng hiệu quả. Bởi trong rau diếp cá có chứa nhiều thành phần có khả năng hỗ trợ điều trị táo bón như:

• Chất xơ

Với hàm lượng chất xơ cao, diếp cá có thể làm mềm phân, điều hòa nhu động ruột. Chính vì thế mà việc trị táo bón bằng rau diếp cá mang lại hiệu quả đáng kể.

• Tinh dầu

Có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng virus.

• Flavonoid

Flavonoid là chất có khả năng chống ung thư, chất chống oxy hóa, chống chất độc và loại bỏ các gốc tự do. Trong đó, Quercitrin và Isoquercitrin có chức năng tăng cường mao mạch, ngăn ngừa lão hóa và lọc máu.

Những thành phần này của rau diếp cá có khả năng làm giảm chứng táo bón một cách hữu hiệu. Giúp sát khuẩn, phân giải độc tố, giảm sưng tấy, tiêu mủ, kháng u, tiêu viêm, và chống oxy hóa.

Vậy trị táo bón bằng rau diếp cá như thế nào?

Rau diếp cá có thể ăn sống, phôi khô sắc lấy nước hoặc say lá tươi để lấy nước ép. Vì thế, khi bị táo bón các bạn có thể áp dụng 1 trong những cách dưới đây để điều trị bệnh:

Ăn rau diếp cá

Đây là cách trị táo bón đơn giản, hiệu quả. Đồng thời còn giúp cơ thể hấp thụ toàn bộ các chất dinh dưỡng có trong rau diếp cá.

Khi bị táo bón, các bạn chỉ cần chuẩn bị 1 nắm rau diếp cá rửa sạch sau đó ngâm với nước muối pha loãng. Tiếp đó, để ráo nước rồi ăn sống kèm với các món ăn khác.

Trị táo bón bằng nước ép rau diếp cá

Với cách này, các bạn chỉ cần làm theo các hướng dẫn như:

• Rau diếp cá rửa sạch, ngâm với nước muối
• Vắt rau để khô và ráo nước
• Cho rau vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt
• Đổ nước ra ly rồi uống
• Mỗi ngày uống 3 ly vào lúc bụng đói; uống trước khi ăn 30 phút. Kiên trì sử dụng trong 10 ngày, triệu chứng táo bón sẽ được thuyên giảm một cách đáng kể.

Chữa táo bón bằng rau diếp cá khô

• Rửa sạch rau diếp cá tươi rồi ngâm nước muối trong 15 phút, sau đó vớt ra.
• Phơi khô diếp cá đã rửa trong bóng mát.
• Khi diếp cá khô, bạn cho vào chai thủy tinh rồi đậy kín nắp để bảo quản.
• Mỗi lần sử dụng, chỉ cần dùng khoảng 5g diếp cá khô đun với 300ml nước sôi.
• Uống nước rau diếp cá khô chữa táo bón mỗi ngày thay nước lọc, kiên trì trong 10 ngày để đạt hiệu quả.

Lưu ý khi chữa táo bón bằng rau diếp cá

Mặc dù việc dùng rau diếp cá trị táo bón mang lại hiệu quả đáng kể. Tuy nhiên, khi dùng rau diếp cá để điều trị táo bón các bạn cần phải lưu ý đến một số vấn đề như sau:

• Chọn mua rau diếp cá tươi, sạch ở những nơi uy tín.
• Để đảm bảo, hãy ngâm rửa rau diếp cá với nước muối pha loãng cho thật sạch.
• Khi dùng rau diếp cá trị táo bón, cần kiên trì áp dụng trong 10-14 ngày thì dạ dày và ruột mới bắt đầu hoạt động tốt hơn.
• Chữa táo bón bằng rau diếp cá là một phương pháp dân gian, chỉ giúp hỗ trợ điều trị bệnh táo bón, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường xảy ra khi dùng rau diếp cá trị táo bón. Cần ngừng sử dụng ngay lập tức và đến bệnh viện để được thăm khám.
• Phương pháp trị táo bón bằng rau diếp cá này được khuyến nghị áp dụng cho người lớn. Đối với trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc người bị dị ứng diếp cá, tuyệt đối không dùng dược liệu này để chữa táo bón.
• Cần kết hợp với các biện pháp trị táo bón khác để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, bao gồm: uống nhiều nước; ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ; thường xuyên vận động; không nhịn đại tiện…