Đàn ông bị xuất tinh sớm nên ăn gì?

“Tôi nghe nói thực phẩm có thể cải thiện tình trạng sinh lý nam. Nhưng vẫn chưa rõ đàn ông bị xuất tinh sớm nên ăn gì. Mong nhận được lời khuyên từ bác sĩ” (Thanh Tùng – 28 tuổi, Gia Lâm).

7 THỰC PHẨM VÀNG NAM GIỚI XUẤT TINH SỚM NÊN ĂN

Thạc sĩ –Bác sĩ chuyên khoa II Tiết niệu – Nam học Lợi Hồng Sơn cho biết: “Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh không tự chủ. Hoặc xuất tinh quá sớm, khi vừa quan hệ 2-3 phút. Cuộc yêu quá đỗi chóng vánh khiến cặp đôi hụt hẫng, chán nản, ngại yêu. Thay đổi chế độ ăn uống kết hợp tập luyện có thể khắc phục rắc rối này”.

Đàn ông bị xuất tinh sớm nên ăn gì. Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ hơn. Dưới đây là 7 gợi ý dành cho bạn.

dan ong bi xuat tinh som nen an gi

1.Hàu biển tốt cho đàn ông bị xuất tinh sớm

Trong số các loại hải sản, hàu được đánh giá cao nhất. Thậm chí, các chuyên gia còn cho rằng đây chính là ““thần dược”” phòng the. Bất cứ quý ông nào cũng nên thường xuyên sử dụng để nâng cao khả năng chinh chiến.

Hàu là thực phẩm giàu kẽm. Mỗi tuần ăn hàu 1-2 lần có thể giúp phái mạnh bổ sung lượng testosterone tự nhiên. Đồng thời cải thiện ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ. Chứng xuất tinh sớm cũng vì thế được khắc phục.

2.Trị xuất tinh sớm nên ăn chuối

Dân gian ta có câu: “Ăn chuối bổ chuối”. Tưởng rằng đây chỉ là câu nói vui nhưng trên thực tế lại có cơ sở khoa học rõ ràng.

Các chuyên gia y tế đã tiến hành nhiều nghiên cứu và nhận thấy, muốn trị xuất tinh sớm nên ăn chuối thường xuyên.

Thành phần Bromelain trong chuối có tác dụng tăng cường ham muốn. Giúp nam giới luôn trong tình trạng hưng phấn, sảng khoái. Chỉ cần một kích thích nhỏ cũng khiến các chàng bùng cháy.

Vitamin và các loại khoáng chất có trong chuối cũng giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Rất phù hợp cho những nam giới yếu sinh lý.

3.Các loại thịt

Thịt là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của mỗi người. Và càng trở nên quan trọng với nhóm nam giới mắc xuất tinh sớm.

Thịt được chia làm 2 loại cơ bản là thịt trắng (như thịt heo, gà, vịt, chim). Hoặc thịt đỏ (như thịt bò, chó, dê, cừu).

Nhóm thực phẩm này cung cấp lượng đạm cần thiết cho cơ thể. Giúp cơ thể sản sinh năng lượng, bồi bổ nguyên khí, bổ máu, ấm bụng. Với nam giới giúp cường dương và cải thiện triệt để tình trạng xuất tinh sớm.

>>>> Tìm hiểu thêm về các loại thuốc trị xuất tinh sớm tốt nhất

4.Măng tây lời khuyên dành cho đàn ông bị xuất tinh sớm

Nếu bạn luôn thắc mắc không biết đàn ông bị xuất tinh sớm nên ăn gì. Vậy măng tây chính là lời khuyên mà các chuyên gia dành cho bạn.

Qua nghiên cứu, măng tây được cho là loại thực phẩm đa dạng dưỡng chất nhất. Chúng không chỉ chứa các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, C, B6. Mà còn có lượng lớn sắt, mangan, phốt pho.

Đây đều là những hơp chất có khả năng cải thiện hormone sinh dục nam. Giúp nam giới đẩy lùi chứng xuất tinh sớm phiền toái.

5.Cá

Các chị em thường kháo nhau, muốn đẹp da, khỏe mạnh, giảm cân hãy ăn cá. Có điều này chị em chắc chưa biết. Cá cũng rất tốt cho các anh em nhé!

Nói như vậy là bởi trong cá, đặc biệt là các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu chứa lượng Omega 3 và chất béo không bão hòa rất lớn.

Bổ sung cá vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp lượng máu đưa đến bộ phận sinh dục gia tăng. Giúp cải thiện độ dài và khả năng cương cứng của cậu nhỏ.

Không những thế, DHA và EPA có trong cá còn thúc đẩy cơ thể nam giới sản sinh hợp chất dopamine. Đây là chất đặc biệt giúp gia tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Đặc biệt là phái nam mắc xuất tinh sớm.

6.Lá hẹ

Hẹ không chỉ là loại cây trị ho cho trẻ hay gia vị nấu ăn đơn thuần. Lá hẹ còn là bài thuốc dân gian trị xuất tinh sớm cho nam giới tại nhà cực hiệu nghiệm.

Dùng lá hẹ mỗi ngày giúp nam giới bổ thận tráng dương. Gia tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ. Nguyên nhân được lý giải là do loại lá này chứa lượng lớn sulfide và metylanilin. Đây là 2 hợp chất quan trọng rất tốt cho sức khỏe sinh dục ở nam giới.

Bạn có thể dùng lá xay nước, cuộn gỏi, làm gia vị…đều được. Hãy sử dụng mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất nhé.

7.Trứng cút

Nam giới mắc xuất tinh sớm cũng nên bổ sung trứng cút trong thực đơn dinh dưỡng của mình.

Trứng cút là thực phẩm giàu sắt, canxi cũng như các loại vitamin A, B1, B2. So với trứng gà, trứng cút nhỏ hơn rất nhiều nhưng chất dinh dưỡng lại cao gấp đôi.

Không những thế, lượng photpho có trong trứng cút còn cao hơn ““thần dược”” Viagra. Đây là những thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Sử dụng trứng cút thường xuyên sẽ giúp nam giới điều hòa lượng máu trong cơ thể. Đặc biệt là bộ phận sinh dục. Từ đó tăng cường ham muốn và bản lĩnh phái mạnh.

Lời khuyên dành cho nam giới bị xuất tinh sớm

Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học là chìa khóa giúp nam giới cải thiện sức khỏe, duy trì cuộc yêu. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ đàn ông bị xuất tinh sớm nên ăn gì.

Hy vọng, 7 thực phẩm tốt cho đàn ông bị xuất tinh sớm gợi ý nếu trên đã giúp bạn biết được đâu là những thực phẩm bổ dưỡng mà mình cần sử dụng. Từ đó sắp xếp thực đơn hợp lý để bữa ăn mỗi ngày thêm phong phú, bổ dưỡng.

Đừng quên liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa để có thêm lời khuyên hữu ích về chế độ tập luyện hoặc các loại thuốc hỗ trợ nhé!

Rate this post
Bình luận của bạn